2006年 03月 14日
一日に何回お手洗いに行きます? |
ご存知の方はご存知だと思いますが、私は“結構な水分取り”です。
私の普通の日の大体の水分摂取量は、
朝:巨大なマグカップでカフェオレを一杯(多分4~500mlは入ってるかも)
午前中:500mlのペットボトル1本
昼食時:スターバックスのグランデサイズのタンブラーにほぼ満々のハーブティー(450ml位)
午後:500mlのペットボトル1本か↑のタンブラー1杯
夜:大き目の湯のみでお茶を3~4杯(300mlとして×3)
少なめでも合計すると、400+500+450+450+900=2,700だよ・・・
やっぱり水分取りすぎだよね~?
その他にも社食でお茶飲んだり、お味噌汁飲んだりしてるから、3リットル!!!
この前鍼灸院に行った時言われてしまいました。
「水分の代謝が悪い。舌を見ればわかるし、足に水分が浮いてる」って。
素人の私からすると全然わからないけど、その後5年くらいマッサージや整体でお世話になってる人にも「(代謝)悪すぎる」って言われてしまった・・・
だから鍼灸院の先生に、「水分を控えなさい」って言われたんだけどなかなか難しい。
その上、私お手洗いと言うかトイレにあまり行かないんです。
朝起きて1回、昼食前に1回、午後に1回、夜に1回、夜中に1回の5回が大体の普通のペースです・・・
はい、3リットルも毎日水分を取っているのにです。
まずいですよね~、これって?そりゃあ、水分体内に溜まったままだわ。。。
トイレ行きたいなとか思っても、ついつい我慢してしまってその内行かないで済ましてしまったり。
で、最近努めて頑張ってトイレに行ってます。
行けば出る(失礼!)もんなんですよね~びっくり@_@
で、ふと思ったんです。普通みんなって一日に何回位お手洗いに行くのかな~?と。
教えてくださ~い!
一日に何回くらいお手洗いに行きます?
これは今朝のうちの家のトイレの窓からの景色。
今朝トイレに行ったら、窓の外がなんだか白かった。
普通はお隣のベランダのグレーが見えるので黒っぽいのに。
窓を開けてみたら、うっすら雪化粧。
道路や公園はとけてしまって積もってなかったけど。
寒い寒い朝でした。
私の普通の日の大体の水分摂取量は、
朝:巨大なマグカップでカフェオレを一杯(多分4~500mlは入ってるかも)
午前中:500mlのペットボトル1本
昼食時:スターバックスのグランデサイズのタンブラーにほぼ満々のハーブティー(450ml位)
午後:500mlのペットボトル1本か↑のタンブラー1杯
夜:大き目の湯のみでお茶を3~4杯(300mlとして×3)
少なめでも合計すると、400+500+450+450+900=2,700だよ・・・
やっぱり水分取りすぎだよね~?
その他にも社食でお茶飲んだり、お味噌汁飲んだりしてるから、3リットル!!!
この前鍼灸院に行った時言われてしまいました。
「水分の代謝が悪い。舌を見ればわかるし、足に水分が浮いてる」って。
素人の私からすると全然わからないけど、その後5年くらいマッサージや整体でお世話になってる人にも「(代謝)悪すぎる」って言われてしまった・・・
だから鍼灸院の先生に、「水分を控えなさい」って言われたんだけどなかなか難しい。
その上、私お手洗いと言うかトイレにあまり行かないんです。
朝起きて1回、昼食前に1回、午後に1回、夜に1回、夜中に1回の5回が大体の普通のペースです・・・
はい、3リットルも毎日水分を取っているのにです。
まずいですよね~、これって?そりゃあ、水分体内に溜まったままだわ。。。
トイレ行きたいなとか思っても、ついつい我慢してしまってその内行かないで済ましてしまったり。
で、最近努めて頑張ってトイレに行ってます。
行けば出る(失礼!)もんなんですよね~びっくり@_@
で、ふと思ったんです。普通みんなって一日に何回位お手洗いに行くのかな~?と。
教えてくださ~い!
一日に何回くらいお手洗いに行きます?
これは今朝のうちの家のトイレの窓からの景色。
今朝トイレに行ったら、窓の外がなんだか白かった。
普通はお隣のベランダのグレーが見えるので黒っぽいのに。
窓を開けてみたら、うっすら雪化粧。
道路や公園はとけてしまって積もってなかったけど。
寒い寒い朝でした。
by inayuri178
| 2006-03-14 22:25
| ひとり言